Силни крака благодарение на тренажора
Не забравяйте краката си по време на тренировка! Един от нашите тренажори ще осигури бързи резултати. Кой да изберете? Пейката за прасци не позволява на мускулите, особено на подбедрицата, да бездействат. Идеална, ако тренирате за маратон. Тренажорът за прасци помага за увеличаване на скоростта и подобряване на стила на бягане. Упражненията на наклонена пейка укрепват мускулите на краката и коремните мускули. А ако искате малка фитнес зала поради липса на място, заложете на мултифункционални уреди. Класическият тренажор за крака и лежанката са интегрирани в едно устройство, което не заема много място.
Какви тежести да използвате, когато тренирате краката
Интензивността на тренировката зависи, разбира се, от теглото на избраният тренажор. Свикването постепенно с отделните упражнения и движения, като същото важи и за тежестта на тежестите – начинаещите винаги тренират с по-ниско тегло и могат да се справят правилно само с натрупания опит. Изискването Ви за резултат от тренировката също играе роля – използвайте по-малко натоварване и повторете упражнението няколко пъти при изграждане на издръжливост, напротив, тежести с по-голямо тегло и по-малко повторения за развиване на сила.
