За какво се използва скотовата пейка?
Пейката получи името си от легендарния американски културист Лари Скот, който беше първият, който получи Mr. Олимпия. Упражненията на тази лежанка се изпълняват с помощта на дъмбели за две ръце, обикновено с по-големи тежести. Въпреки това трябва да се избягват няколко често срещани грешки: накланяне или повдигане на торса по време на тренировка, неправилен обхват на движение и прекомерно тегло на дисковете.
Как да изберем правилната пейка за тренировки?
Предлагаме пейки на Скот в няколко варианта. Кой е подходящ за Вас? Преди всичко устройството трябва да отговаря на дължината на ръцете и размера на тялото Ви. Можете лесно да регулирате такава пейка, която да Ви подхожда при тренировка. Освен това трябва да можете да поставите краката си свободно и удобно на пода. Силата за повдигане на щангата трябва да идва изключително от ръцете. Ако искате да премахнете напрежението в ставите, вземете от нас специален вид дръжка, която предотвратява претоварването. И не забравяйте, че пейките на Скот ще намерите в комплект с дъмбели и резервни дискове.
