Ползи от упражненията с кростренажор - повече издръжливост и по-малко телесни мазнини
24.01.2023
Кростренажорът несъмнено е един от най-популярните кардио уреди във фитнес студията. Идеален е за загряване и за продължителни тренировки за издръжливост. В сравнение с пътеките за бягане или велоергометрите, той предлага перфектна тренировка за цялото тяло, като същевременно е нежен към ставите. Как да извлечете максимума от тази тренировка?Видове тренировки на кростренажораТова е предимно класическа тренировка за издръжливост, понякога наричана още кардио тренировка, тъй като сърдечно-съдовата система е... вижте цялата статия