Как да овладеете скоковете на плиобокс - подготвителна тренировка
28.03.2023
Плиометричната кутия, плиобокс или джъмп бокс е все по-популярен инструмент за упражнения не само в професионалните фитнес зали, но и по време на домашни тренировки. Любителите на кросфит и функционалните тренировки, спортисти, тенисисти, но също и футболисти и хокеисти го включват в редовната си програма. Той ще поддържа Вашата динамика, скорост, експлозивна сила и сила на отскок.Една тренировка с плиобокс може да бъде доста разнообразна, ако знаете как. Скоковете изискват смелост и може да са малко плашещи за... вижте цялата статия